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Migros顯眼的橘色招牌,在瑞士各大城市及小鎮都能看到

 

由於瑞士的物價昂貴,來瑞士自助旅行的人,當然就要懂得善用超市,而且逛超市是能瞭解當地人生活最直接的方式。瑞士主要的超市包括Migros、Coop、Denner、Manor、Lidl、Aldi.....這幾家,一般觀光客在市區最常見的就屬Migros超市及Coop超市這兩家,Manor超市主要是附屬於Manor百貨公司裡面(價位稍微貴一些),Lidl則是在郊區為主。

 

在很多瑞士朋友的心中,他們根深蒂固的觀念認為Coop超市的品質比其他超市好,老實說我覺得其實Migros超市也很不錯因為我居住的城市,M超市的規模比C超市大很多,所以我個人習慣去M超市購物。而像Denner超市,因為就在我家巷口,飲料、巧克力、餅乾類經常會有折扣,我也是會去那裡買東西。至於Lidl超市,瑞士人都認為那是屬於"外國人&窮人"光顧的超市,但是自從我發現它們家賣的木瓜和芒果便宜又好吃之後,我也超愛去Lidl購物。

 

這篇文章,就來介紹一下瑞士的超市有哪些好買的商品或是季節性的蔬果。雖然瑞士的物價高,但是很多當季的水果或是其他產品,其實售價都比台灣還便宜,這樣大家來瑞士逛超市就能知道該從哪些東西下手,玩得更省錢。想要挑選伴手禮的話,不妨也來超市逛逛,能找到許多好物。

 

【實用資訊】
 

營業時間:

瑞士各地的超市營業時間略有不同,像我家這邊的Migros超市為例,營業時間為每天7:30-18:30(週四延長到20:00、例假日休息),但是蘇黎世中央火車站內的分店則是全年無休,而且營業時間為每天6:30-22:00(周末早上8:00才開始營業)

官方網站:https://www.migros.ch/

更多的商品和營業時間資訊,大家可以查詢官網,例如每週的特價商品等等。

 

Ricky寫的瑞士旅遊書

 
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Migros超市依照規模大小區分,分為一個M、兩個M和三個M的等級,通常三個M的超市座落在郊區,也會賣服飾及家電類產品

 

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瑞士超市販售的蔬果不但種類很多,而且基本上都很新鮮,價位也不會比市場的貴

 

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超市裡賣的水果種類很多,像是香蕉(進口的)、蘋果、奇異果、西洋梨等等是全年都有販售,價位也不會波動太大。其他的異國水果大部分是仰賴進口,例如木瓜、酪梨、芒果、鳳梨也幾乎全年都可以買得到。季節性的水果,產季的時候購買甚至會比台灣便宜,像草莓(2到4月)、櫻桃(6月)、西瓜(夏天)、桃子(夏天)、葡萄(8月底到10月)、柿子(10月)

 

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季節性的水果,產季的時候購買甚至會比台灣便宜

 

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草莓(2到4月)在產季的時候真的很便宜,像這樣一大盒裝大約台幣150元

 

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除了一般的水蜜桃之外,瑞士夏天也有賣蟠桃,特價的時候一公斤約3.2瑞郎

 

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蘋果是全年都有賣的水果,而且價位都不貴

 

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台灣人煮飯常會用到的蔥、薑、蒜,瑞士的超市也都也都有賣,通常一把青蔥大約介於1.3-2瑞郎之間(不需要秤重)

 

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地瓜、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥,這些也都是全年都有的商品

 

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蘆筍的產季主要是在春天4-5月左右,這個時候買最便宜

 

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南瓜是秋天的應景食物,大約10、11月份是最便宜的產季

 

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瑞士超市裡的水果或蔬菜,要自己拿去秤重,通常在籃子邊緣會夾著商品的名稱及編號(例如224)、並標示每百公克的價位(2.20Fr.)

 

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將蔬果放進袋子後,自己拿去機器秤種,輸入該商品的編號後點ok,就會跑出價位標籤,再貼在袋子外拿去收銀檯結帳即可(建議大家可以自備購物袋,比較環保,或是直接將價錢標籤貼在蔬果上也OK)

 

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生菜沙拉的冷藏櫃,我個人還蠻喜歡歐洲國家的生菜沙拉,種類多又方便,尤其在炎熱的夏天吃起來很清爽,價位大約一包2-4瑞郎(依種類和大小包而異)

 

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如果不習慣只吃生菜沙拉的人,不妨購買火腿搭配這種墨西哥的餅皮一起吃,經濟實惠又方便

 

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墨西哥餅皮在吃之前要先用烤箱加熱烤個2、3分鐘,這樣就能簡單的解決一餐了

 

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超市的火腿種類很多,這幾種是我覺得比較好吃的,通常火腿不建議直接吃(會太鹹),搭配麵包吃剛剛好

 

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超市裡面的新鮮麵包區,通常超市會有自己的烤爐,所以這些都是當天剛出爐的新鮮麵包,大家要自己拿旁邊的袋子裝袋。像是前往山區健行之前,先來超市買幾塊麵包帶上路吃,就不用擔心在途中肚子餓

 

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除了麵包之外,也有甜食或是小披薩

 

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我個人很愛照片中的這款甜食,覆盆子口味的奶油酥餅很好吃

 

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冷凍及冷藏區,大家來旅行應該比較不會來買冷凍區的食物,冷凍區有冰淇淋、冷凍肉類&蔬菜、雞胗&雞心

 

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冷凍區的雞胗,一盒4.6瑞郎

 

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瑞士除了街頭有許多的義式冰淇淋店家之外,成立於西元1972年的瑞士首席冰淇淋品牌莫凡比(Mövenpick),也非常好吃,從材料到冰淇淋製造的過程都是採用純天然方式。Ricky個人非常喜歡焦糖(Caramel)和瑞士巧克力(Stracciatella)口味,推薦來瑞士旅遊的人,可以去超市買來嚐試看看。附註,Migros超市沒賣這家的品牌,得去Coop或Denner超市購買

 

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冷藏區有很多即食的調理包,包括義大利麵、飯類,微波加熱後就能食用,通常一盒大約5瑞郎左右,很方便就能解決一餐

 

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也有中式的燒賣或蒸餃,不過老實說我個人覺得不好吃

 

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吃素的人也不用擔心,冷藏區也有賣多種這類的素食料理,用烤箱或是加熱就能食用

 

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冷藏區的三明治,有鮭魚、火腿等多種口味,一份三明治大約5-6瑞郎左右,去山區健行時帶出門也很方便

 

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日式御飯糰(有包海苔的比較好吃),一份的原價為3.8瑞郎,快要過期前經常會有五折的促銷。

 

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瑞士的超市也會賣壽司,不過吃起來的口感真的不怎麼樣,價位也不便宜

 

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瑞士的優格,一小盒大約是0.5-0.6瑞郎,不但口味很多也很好吃

 

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冷藏區的牛奶,一瓶約2瑞郎

 

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我個人覺得很好吃的起士Sbrinz,這款起士是歐洲最古老的品牌之一,散發出淡淡的奶香味,推薦給大家可以買來試看看。售價是一公斤23瑞郎,通常這樣一包原價大約是5.4瑞郎左右,有時候特價促銷時會比較便宜

 

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熟食區的烤雞,以瑞士的物價來看,烤雞的價位相對的比其他肉類便宜,烤雞有賣全隻、半隻或是雞腿,通常一隻烤雞腿的價位約2塊多瑞郎,半隻雞也才5-6塊瑞郎之間。除了烤雞之外,也會賣烤豬肋排之類的熟食。

 

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有些城市的超市,會規劃規模比較大的熟食區,對於出門在外的旅人是一大福音,這樣一份要價3.2瑞郎

 

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也有鮭魚和蝦仁口味,夏天的時候買一份這樣來吃其實很清爽

 

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調味料區,包括生菜沙拉的醬料、雞湯塊、醬油、醋都是擺在這一區。我很喜歡照片右上角的義式沙醬,吃起來有酸酸的Balsamico味道

 

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調味料區還有販售快煮湯包和雞湯塊等,尤其出門旅行喜歡喝湯的人,可以買來煮看看

 

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胡椒粉、蒜頭粉及其他香料一應俱全,絕大多數一瓶約在2瑞郎之內,價錢相當合理

 

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Aromat是瑞士人家裡必備的調味料,它是康寶旗下的產品,於西元1952年推出,主要的成分包括鹽、小麥粉、酵素萃取物、大蒜粉等等,炒菜時調味非常好吃,很多瑞士人會搭配水煮蛋來吃。這算瑞士的特產之一,可以買回台灣當伴手禮。

 

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瑞士的超市也有賣醬油(只有龜甲萬的),大家可以買小瓶裝方便攜帶

 

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罐頭區,有魚肉類、水果及蔬菜等各種的罐頭,像鮪魚罐頭加在生菜沙拉或是煮義大利麵都很讚

 

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罐頭區的醃製酸黃瓜,是瑞士很普遍的食物,尤其是在吃瑞士傳統菜餚Raclette的時候,都會搭配酸黃瓜一起食用,切片放在生菜沙拉裡也是很讚,最大罐的才約4瑞郎左右,帶回台灣當伴手禮也很適合(因為是玻璃瓶裝,要買回台灣的人記得要包裝好)。

 

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瑞士的傳統食物馬鈴薯煎餅(Rösti),各大超市幾乎都會賣這種現成的調理包,右邊的是有加蔬菜的口味(一包2.7瑞郎)、左邊的是原味(一包1.95瑞郎),超市有時會推出三包一起賣的特價折扣。這種馬鈴薯煎餅的調理包,拆開後直接放入平底鍋煎到稍微焦黃,就可以直接吃了。

 

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Kambly是成立於二十世紀初期的餅乾品牌,在瑞士Coop或Denner等各大超市內都能看見它的蹤跡,是深受瑞士家庭喜愛的零食。相較於許多歐洲的餅乾都偏甜,Kambly餅乾的甜度適中,而且口感相當鬆軟,推薦Bretzeli的原味餅乾、Butterfly的杏仁片口味(照片中這一款)。Denner超市在特價的時候,三盒一包賣7.95瑞郎(原價要11.85瑞郎)

 

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外型有點像土司片的Zwieback,名稱是從德文zwei-backen演變而來,字面上直接翻譯就是〝烘烤兩次〞的意思。這種以雞蛋、麵粉和糖為原料所做成的麵包片,烤過第一次後會先切片再次烘烤,因此吃起來的口感像香脆的餅乾。瑞士許多家庭會當做早餐來食用,塗抹奶油、蜂蜜之後的風味更佳。各大超市都有販售,一盒原價是3.2瑞郎(折扣時為2塊多)

 

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復活節的彩蛋球糖果,這種糖果只在復活節前後販售,不會太硬的糖果(咬下去就鬆掉了),而且不同的顏色口味也不同,我個人還蠻喜歡吃的

 

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瑞士蓮(Lindt)是瑞士相當知名的巧克力品牌,在我吃過這麼多種巧克力之中,只有這一款會讓我想一口接著一口吃,它是用黑巧克力裹著新鮮的覆盆子和蔓越莓,吃起來的口感帶有微酸的水果香味又不會太甜膩,一包的售價為4.5瑞郎。(Coop或Denner超市均有販售,還有藍莓及其他口味)

 

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兔子造型的巧克力,大約在復活節前(三到四月期間)開賣,沒賣完的在復活節後那幾天就會打折

 

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各大超市都一定有的巧克力專區,照片左側那半邊是小包裝,通常一包約1.8-3塊多瑞郎,如果要買來自己吃的話,其實買這種就非常好吃了,還可以選多種不同的口味。若是打算買來當伴手禮送人,照片右邊這些大包裝的看起來比較美,價位大約10-15瑞郎上下就有了。

 

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小熊餅乾洋芋片,我覺得算是洋芋片中好吃的,一大包特價時大約3塊多瑞郎,但是經常會有兩包一起賣的促銷價,會更便宜

 

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Fasnchtschuechli嘉年華餅乾。這種餅乾吃起來口感酥酥脆脆,而且每一片都灑了白色的糖粉,所以帶有微甜。每包的售價約為2.9CHF

 

 

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水果口味的士糖Sugus,這樣一包大約5塊多瑞郎,Migros超市沒有賣,要在Coop或是Denner超市才有。

 

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瑞士的果醬非常好吃,我推薦照片中紅白格狀蓋子的這一款,有草莓、櫻桃等很多不同的口味,一瓶大約2-3瑞郎之間,也是可以買回台灣的伴手禮。

 

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茶包區,要提醒大家一下,照片中有畫人頭的這類茶包,是具有療效的茶(例如感冒、咳嗽、放鬆....),喝起來是比較特殊的茶,推薦水果茶比較好喝

 

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這款Denner超市賣的紅茶包,是我喝過很好喝的紅茶,每次我早餐準備給客人喝的時候,很多客人也都覺得好喝而問我在哪裡買的,這樣一盒裡面有50袋裝才1.15

 

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燕麥區,燕麥片是瑞士的特產之一,口味很多種,早餐加牛奶或是優格一起吃,就是很道地的瑞士風味了。每次回台灣時,妹妹都會指定我幫她買回去

 

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瑞士的超市也有賣泡麵,也有韓國的辛拉麵,價格一包約一塊多瑞郎(Denner超市有賣日清的杯麵)

 

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飲料區,瑞士最有特色的飲料,那非Rivella莫屬。這款由乳清所製成的飲料,已經有六十多年的歷史,其主要的成份包括乳糖、乳酸及礦物質等等,因此比市面上的汽水來的健康許多。Ricky推薦大家試看看紅色的原味,喝起來有點像我們的維大力汽水,其他口味包括藍色(低糖)、綠色(綠茶)、黃色(黃豆),還有桃子和大黃(rhubarb)等新口味。

 

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Gazosa是來自瑞士南部的特有的汽水飲料,通常是以小玻璃瓶裝,外觀看起來像我們小時候的彈珠汽水,在傳統的餐廳、CoopDenner超市皆有販售,有覆盆莓、橘子和檸檬等8種口味。

 

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盒裝的保久乳,這種牛奶在開啟前不需要冰在冰箱,喝起來也非常好喝,跟冷藏區的新鮮牛奶味道幾乎差不多

 

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小包裝的巧克力牛奶和咖啡牛奶,一盒才0.55瑞郎,隨身攜帶出門喝很方便,而且咖啡牛奶喝起來很好喝

 

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盒裝的豆漿,好不好喝我就不知道了,因為我平常都是自己用黃豆打新鮮豆漿,沒有買過這種盒裝的來喝

 

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Sirop,濃縮的調味飲料,這種濃縮飲料可以直接加白開水,就會變成各種不同口味的飲料,對於出外旅行的人很方便

 

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我知道很多人出門旅行會想念吃米飯,但是瑞士的超市也有賣米(不需要特地從台灣扛米過來啦,很重......)。但是歐洲賣的米很多是不同的品種,煮起來不太合我們的口味;我個人是推薦這兩款,左邊的是在Denner超市賣的泰國香米,吃起來的口感很接近我們平常所吃的米飯。至於在Migros超市的話,就要買右邊包裝這種紫色的(一包為一公斤裝2.55瑞郎),其他顏色吃起來比較不好吃。

 

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鮪魚醬(一條2.7瑞郎),這種鮪魚醬塗在麵包上一起吃非常清爽好吃,也是適合帶台灣當伴手禮的小物

 

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Zoé系列的保養品,這是由蘋果幹細胞提煉出來的產品,價位也不貴,我個人還蠻喜歡用這款產品

 

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廚房好用的抹布,具有吸水佳&容易乾的特性,成份為70%的人造絲和30%的綿,在廚房或浴室使用的確很方便,而且價位又便宜,這樣一包才6瑞郎,而且經常會打折

 

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我在瑞士最愛用的洗衣精,薰衣草的味道洗起來超香的

 

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廚具用品區,這區有很多刀類的產品很不錯,連瑞士刀都有賣

 

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鍋具或是摩卡壺,五折特價的時候真的很划算

 

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~Ricky的瑞士山居歲月~

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  • 我真的很愛你~
  • 所以一個:"M"是代表最小間的意思嗎

  • 一個M 的最小
    三個MMM 的最大

    Ricky 於 2018/06/04 19:26 回覆

  • 訪客
  • 請問怕高山症
    氧氣瓶哪兒可買
  • 可以去瑞士的體運用品店問看看
    應該是有賣相關的產品

    Ricky 於 2018/10/22 23:36 回覆